Dlaczego warto zdecydować się na trening EMS?

Przeciętny Kowalski w dzisiejszym świecie ma wiele obowiązków w pracy i w domu. Z tego powodu też brakuje czasu na aktywność fizyczną. Jednak sport jest niezwykle ważny w życiu każdego człowieka. Podpowiadamy, jak wprowadzić skuteczne ćwiczenia do planu tygodnia.

Systematyczne dbanie o swoją sprawność fizyczną ma wiele zalet. Jak się okazuje – nie są to tylko korzyści związane z ciałem, ale i z psychiką. Aktywna osoba charakteryzuje się lepszą samooceną niż przeciętna osoba, która na co dzień nie uprawia sportu, i ma zdecydowanie lepszy nastrój niż ktoś, kto raczej unika sportu. Osoba sprawna fizycznie nie tylko ma lepszy humor, ale i może pochwalić się lepszym zdrowiem. To właśnie z tych powodów regularna aktywność fizyczna jest tak ważna w życiu każdego człowieka. Jeśli ktoś stroni od sportu, powinien jak najszybciej wprowadzić aktywność do swojego tygodniowego planu. Często jednak pojawiają się liczne problemy, które skutecznie przeszkadzają w systematycznej aktywności fizycznej – do najczęstszych problemów należą brak motywacji czy brak wiedzy na temat tego, od czego zacząć. Wiele osób martwi się również o to, że efekty nie pojawią się szybko lub będą niezadowalające, nierzadko też zwyczajnie nie mają czasu, ani też ochoty dojeżdżać i spędzać minimum 3 dni w tygodniu na siłowni przez 60-90 minut. 

Świetnym rozwiązaniem, które pomaga rozpocząć przygodę ze sportem jest trening EMS. Tego rodzaju aktywność jest bardzo skuteczna i bezpieczna. Podczas każdego treningu osobie ćwiczącej towarzyszy wykwalifikowany i doświadczony trener personalny, który nie tylko dba o bezpieczeństwo, ale i również o to, aby trening przyniósł jak najlepsze efekty, ponadto motywuje swoich klientów do działania, dzięki czemu osoby ćwiczące nie tracą entuzjazmu i motywacji po dwóch, trzech treningach. Należy zauważyć, że aktywność fizyczna po pracy czy szkole jest bardzo ważna, także i z tego względu, iż w trakcie dnia tej aktywności jest bardzo niewiele – sporo osób pracuje dziś za biurkiem. Ponadto ma wiele obowiązków zarówno w domu, jak i poza nim – liczne obowiązki zabierają cenny czas i powodują zmęczenie. Przeciętna osoba w dzisiejszym świecie na co dzień nie jest zbyt aktywna fizycznie, ponadto ma niewiele czasu i ochoty na kolejne zajęcia. Dobrym rozwiązaniem dla zapracowanych osób, którym brak cierpliwości i motywacji jest bez wątpienia trening EMS we Wrocławiu. Jego największą zaletą jest to, że odbywa się wyłącznie raz w tygodniu i trwa zaledwie 20 minut. Warto wspomnieć również o tym, że podczas takiego treningu angażuje się 90% mięśni, dzięki czemu efekty po takich ćwiczeniach pojawiają się szybko.  

Systematyczna aktywność fizyczna niesie ze sobą wiele korzyści. Trening EMS Wrocław zapewnia: lepszą kondycję, sylwetkę i przemianę materii, a także lepszą sylwetkę i koncentrację, lepsze samopoczucie, zmniejszenie poziomu cukru we krwi, silniejsze kości, lepszy stan skóry, większą siłę i wytrzymałość, a także mniejszy stres i mniejsze ryzyko zachorowania na osteoporozę.

Na trening EMS mogą zdecydować się dorośli i osoby w starszym wieku. Taki trening jest bardzo bezpieczny, ponieważ jest wykonywany zawsze pod okiem wykwalifikowanego trenera personalnego, może się więc na niego zdecydować niemal każdy. Warto zaznaczyć, że EMS, ze względu na swoją skuteczność, jest stosowany również w fizjoterapii i kosmetologii. Jednak taki rodzaj ćwiczeń posiada także przeciwwskazania, takie jak: gorączka, infekcje wirusowe i bakteryjne, niektóre choroby serca, psychiczne i metaboliczne, padaczka, zakrzepica, nowotwory, implanty elektroniczne w ciele (takie jak rozrusznik serca), implanty metalowe w ciele lub ciąża.