Ból pleców a praca zdalna - ortopedia Wrocław

Przez wiele osób aktywnych zawodowo, praca zdalna jest preferowaną formą wykonywania swoich obowiązków.

Trend rozwijał się na naszych oczach w trakcie pandemii COVID-19, a dziś stanowi już standard zatrudnienia w wielu branżach. Taki styl pracy ma wiele różnych zalet, jednak nie jest bez znaczenia dla układu ruchu. Praca przed komputerem powoduje dziś szereg dolegliwości związanych z bólem w różnych częściach ciała, które później musi leczyć ortopeda. I niestety, coraz więcej osób szuka pomocy u specjalistów lekarzy. Dlaczego tak się dzieje i co dokładnie jest powodem bólu i wad postawy występujących u osób pracujących z domu?

Jak pokazuje dzisiejsza rzeczywistość, w wielu przypadkach praca nie wymaga wychodzenia z domu - do jej wykonania wystarczy łącze internetowe i laptop, a przestrzeń biurowa staje się zbędnym wydatkiem.`To bardzo postępowe myślenie, które wprowadza nowy standard zatrudnienia.

Dla pracodawców jest to także spore wyzwanie. Intensywnie rozwijają się narzędzia do pracy zdalnej, profesjonalne komunikatory a także aplikacje planujące i usprawniające wykonywanie codziennych obowiązków. Ponadto działy HR mają nowe wyzwanie w tworzeniu pakietu benefitów dla pracowników. Coraz częściej poruszany jest temat np. ergonomicznego stanowiska pracy.

Dla pracowników z kolei jest to także forma, która wymaga przeorganizowania codziennego życia. Dbałość o work-life balance jest trudniejszym zagadnieniem, niż mogłoby się wydawać. Okazja do wyjścia z domu zostaje także mocno ograniczona, a co za tym idzie, ilość ruchu w ciągu dnia. Nie każdy też od razu myśli o dostosowaniu domowej przestrzeni pod miejsce pracy.

Nawet w przypadku wysokiej dbałości o stanowisko i higienę pracy zdalnej, wiele osób przynajmniej raz zmagało się z bólem kończyn spowodowaną nieprawidłowym ułożeniem ciała.

W kontekście osób pracujących zdalnie szczególnie warto pochylić się nad problemami natury ortopedycznej.  Z danych ZUS wynika, że w 2020 roku zwolnień z powodu bólu pleców było więcej niż w całym 2019 i 2018 roku.

Gdzie szukać przyczyn tego zjawiska?

Postawa przy komputerze jest jedną z najbardziej nienaturalnych w codziennym życiu dla człowieka. Nieprawidłowe ułożenie ciała przy biurku często powoduje:

• ból w części lędźwiowej kręgosłupa
• spięcie mięśni w klatce piersiowej
• zgarbienie kręgosłupa, tzw. wdowi garb
• wysunięcie głowy do przodu w ciągłym zgięciu.
• wiotkość mięśni

Brak ruchu jest także bardzo niebezpiecznym czynnikiem. Jeśli jest on ograniczony, nie dochodzi do aktywacji wielu kluczowych mięśni odpowiadających za stabilizację sylwetki np. mięśnia pośladkowego.

Wiele osób zmianę nawyków będzie musiało zacząć w miejscu, jakim jest ortopedia. Już powstałych wad postawy na skutek długotrwałej pracy zdalnej nie jesteśmy w stanie wyprowadzić domowymi sposobami.

SPORTS MEDIC Wrocław to jedno z najnowocześniejszych centrów medycznych w stolicy Dolnego Śląska, którego jedną z najbardziej rozwiniętych specjalizacji jest ortopedia. Specjaliści z wieloletnim doświadczeniem w pracy ze sportowcami, oferują najwyższą jakość usług oraz w pełni indywidualne podejście w leczeniu skutków pracy zdalnej.

Wybierz specjalistów, którzy rozumieją Twój problem. Terminy dostępne od ręki! Umów wizytę w Sports Medic dzwoniąc pod 71 711 97 23 lub na stronie sportsmedic.pl