Zegarek sportowy, smartband czy smartwatch - co najlepiej pomaga w treningu?

Polacy z każdym rokiem są coraz bardziej aktywni fizycznie. Przykładają do roli ruchu większą wagę niż dawniej. Widać to też po tym, jaką popularnością cieszą się zegarki sportowe, mierzące czas, spalanie kalorii, przebyty dystans i wiele innych parametrów. Być może też trenujemy i chcemy taki zakupić? Jeśli tak, koniecznie powinniśmy dowiedzieć się o nich jak najwięcej!

Świadomy trening z zegarkiem sportowym

Ruch to zdrowie - nie ma żadnych wątpliwości. Przekonuje się o tym coraz więcej osób, wypróbowując na własnej skórze, a raczej mięśniach, ile daje codzienna dawka aktywności. Nie trzeba pokonywać kolejnych barier wytrzymałości, pobijać swoich rekordów w bieganiu czy chodzeniu - najważniejsza jest regularność. Niezależnie od tego, jak wygląda nasz trening, czy chcemy się po prostu codziennie ruszać, by zachować dobrą kondycję i zdrowie, czy może wolimy bardziej ekspansywny wysiłek, bo przygotowujemy się do zawodów - warto mieć pod ręką (a raczej na ręce) zegarek sportowy, który zawsze pokaże nam efektywność treningu. Doskonale sprawdzają się też najlepsze smartbandy. Co warto wiedzieć o tych urządzeniach?

Zegarki sportowe a smartbandy - czym się różnią?

Nim zdecydujemy się na jakiś model, warto wiedzieć, że dostępne są różne rodzaje tego sprzętu elektronicznego. Najbardziej znane i najchętniej wybierane są zegarki sportowe, jak na przykład Garmin Forerunner i wspomniane przed chwilą smartbandy. Pierwsze z wymienionych - zegarki sportowe są zdecydowanie bardziej polecane dla osób trenujących profesjonalnie bądź uprawiających wiele dyscyplin sportu. Wyposażone w system operacyjny współpracują z innymi urządzeniami tego samego producenta - licznikami rowerowymi, nawigacjami, kamerami sportowymi itp. Tworzy to inteligentny wewnętrzny ekosystem zapewniający łatwą wymianę danych. To oznacza, że w ogromnym stopniu zwiększają się możliwości zegarka, który pokazuje nie tylko, ile przebiegliśmy czy spaliliśmy kalorii, ale też, jak śpimy, jakie mamy tętno itp. 

Smartband zaś to prosta w obsłudze opaska odpowiedzialna za mierzenie podstawowych parametrów. Żeby mogła działać w pełni funkcjonalnie, potrzebuje smartfona (lub tabletu) z dedykowaną aplikacją. Inną opcją jest wybór smartwatcha, który de facto jest mini komputerem z wieloma funkcjonalności, nie tylko związanymi z aktywnością fizyczną. Można dzięki niemu wygodnie wykonywać połączenia, obsługiwać wiadomości czy kontrolować odtwarzacz muzyki.

Jakie parametry ocenić?

Niezależnie od tego, na co się zdecydujemy - zegarek sportowy, smartband, czy może smartwatch, zawsze powinniśmy kierować się tymi samymi wytycznymi. Przede wszystkim, określmy potrzeby i cele, jakie wiążemy ze sprzętem, który chcemy zakupić. Jak wiadomo, rynek oferuje mnóstwo różnych gadżetów, zależnie od tego, jak bardzo aktywni jesteśmy i jak lubimy spędzać wolny czas. Absolutną podstawą jest więc określenie tych oczekiwań. Równie istotny jest materiał wykonania sprzętu. Powinien być trwały i jakościowy, co ma zwłaszcza znaczenie, gdy planujemy trenować w ciężkich warunkach i trudnym terenie. I tu przy okazji tego podpunktu należy zwrócić uwagę na odporność zegarka na wodę. Jego wodoszczelność powinna wynosić przynajmniej 5 ATM. No i oczywiście nie zapominajmy o wyglądzie - przecież wolimy sprzęt, który nam się podoba i ciekawie się prezentuje. 

Weźmy te wszystkie czynniki pod uwagę, dzięki czemu wybierzemy zegarek, smartbanda lub smartwatcha idealnie skrojonego do naszych potrzeb. Przy okazji, planując aktywność, poznajmy też inne akcesoria ułatwiające i umilające trening, jak słuchawki do biegania bezprzewodowe.