22 interesujące fakty dotyczące snu, których nie znaliście

Większość z tego, co wiemy o śnie zostało odkryte w ciągu ostatnich 25 lat. Naukowcy i badacze na całym świecie uczą się coraz więcej na temat snu każdego dnia (i nocy), odkrywając coraz to nowe fakty.
Zebraliśmy listę 22 najciekawszych i najbardziej zaskakujących faktów na temat snu, których możecie nie znać.

12% osób śni wyłącznie w czerni i bieli
Przed wprowadzeniem kolorowego telewizora, tylko 15% ludzi śniło w kolorze. Natomiast starsi ludzie śnią w czerni i bieli częściej niż osoby młodsze. Dwie trzecie życia kot spędza śpiąc
To nie jest zaskoczeniem dla większości właścicieli kotów. Zwykle drzemią one na swoim ulubionym siedzeniu lub klawiaturze komputera. Żyrafa potrzebuje tylko 1,9 godziny snu na dobę, podczas gdy nietoperz potrzebuje 19,9 godziny na dobę Ludzie spędzają 1/3 swojego życia na spaniu
To oczywiście różni się w zależności od wieku człowieka, ale średnio jest to około jedna trzecia, co jest całkiem sporo, gdy się nad tym zastanowić. Rekord na najdłuższy okres bez snu to 11 dni
Został ustalony przez kalifornijskiego ucznia imieniem Randy Gardner w 1964 roku. Na pewno nie jest to zalecane, jednak Randy przetrwał tak skrajny braku snu, gdy inni zmarli będąc na jawie tak długo. Nie jest niczym niezwykłym dla głuchych używać języka migowego podczas snu.
Jest wiele przypadków, w których ludzie zgłaszali , że ich głuche dzieci czy partnerzy migali we śnie. Dysania to stan gdy trudno jest wstać z łóżka rano
Wszyscy nie mamy wątpliwości, że trudno jest co jakiś czas wstać z łóżka, ale tym, którzy cierpią na Dysanię jest szczególne trudno. Dystania to forma syndromu chronicznego zmęczenia. Parasomnia to termin, który odnosi się do nienaturalnych ruchów podczas snu
Niektórzy ludzie popełnili nawet przestępstwo z powodu Parasomnii, w tym prowadzenie auta przez sen, a nawet morderstwo. Uczucie spadania, gdy jesteśmy w półśnie i szarpnięcie nazywamy „półsennym szarpnięciem”.
Nikt nie jest całkowicie pewien, dlaczego takie zjawisko występuje, ale jest uważane za całkowicie zdrowe. Jednakże, może być zwiększone przez lęk, kofeinę lub aktywność fizyczną przed snem. Półsenne szarpnięcie występuje często u młodych ludzi i zanika wraz z wiekiem. Uważa się, że aż 15% populacji to lunatycy
To mit, że nie powinno się obudzić kogoś, kto lunatykuje. 1 na 4 małżeństwa śpią w oddzielnych łóżkach Przyczyną jest najczęściej chrapanie partnera. Brak snu może cię zabić szybciej niż pozbawienie żywności. Osoby niewidome od urodzenia doświadczają snów, które obejmują takie rzeczy jak emocje, dźwięk i zapach, ale nie wzrok. W ciągu 5 minut po przebudzeniu 50% snu jest zapomniana
Po dodatkowych 5 minutach, - 90% znika. Zygmunt Freud wierzył, że to dlatego iż sny stanowią nasze stłumione myśli i tak nasz mózg chce się ich szybko pozbyć. Jednak bardziej prawdopodobne jest to, że nasze mózgi potrzebują znacznie więcej energii po przebudzeniu i dlatego zapominamy wiele z tego co nam się śniło. Tolerancja na ból zmniejsza się z brakiem snu
Badania sugerują, że przerwanie snu osobie cierpiącej na jakiś ból, znacznie obniża próg bólu, choć nie jest to w 100% jasne dlaczego. 41% populacji śpi w pozycji embrionalnej Eksperci snu odkryli bezpośredni związek między ulubioną pozycją do spania a osobowością.
Na przykład ci, którzy śpią w pozycji embrionalnej mogą wydawać się twardzi, ale naprawdę są to wrażliwe dusze . Najlepiej, by zasypianie zajmowało 10-15 minut
Jeśli trwa dłużej to istnieje szansa, że będziemy mieć problem z zaśnięciem. Ludzie są jedynymi ssakami, które chętnie opóźniają sen.
Jak miło jest być w stanie iść spać kiedykolwiek i gdziekolwiek jesteś! Spanie na brzuchu może pomagać w trawieniu
Ręce powinny być umieszczone powyżej poduszki, by znaleźć się w pozycji "swobodnego spadania" lub leżymy na lewym – to pomoże zmniejszyć zgagę. Dobrze zarabiający mają najlepszy sen
Wynika to z raportu europejskiego. Na pewno lepiej śpimy gdy zarabiamy duże pieniądze! Strach wcale nie jest główną przyczyną koszmarów
Zamiast strachu naukowcy odkryli, że to najczęściej uczucie smutku, poczucia winy i zamieszania wpływają na noce koszmary. Autor artykułu
Materace Koło - polski producent materacy, materace piankowe, termoelastyczne i inne.